pondělí 27. prosince 2021

Vděčnost

Zdravím vás,
o vděčnosti jste už určitě slyšeli. Kdo by z nás nepoužil větu : 'Jsem ti nesmírně vděčná/ý.' Vděčnost je v našem životě hodně důležitá. Ale málo kdo z nás je vděčný každý den. 

Schválně kdo je vděčný, že svítí sluníčko, že jsou 4 roční období, že žije v bezpečné zemi, že je zdravý, za každé ráno, za každý večer, že má rodinu, děti, atd. 
Mě to trvalo dlouho než jsem k tomu dospěla. Měla jsem různá psychická období (puberta, moc emocionální, vliv okolí, vše jsem si brala k srdci) ono po porodu jsem měla deprese, typu že nic nestíhám, že mám nepořádek a vím že dost maminek má úplně jiné deprese vážnějšího rázu. Tohle všechno se ve mě pralo a přiznám se, že když si vybavím co všechno jsem kdysi udělala tak to bylo opravdu hrozné chování. Neříkám, že teď jsem dospělá, ale přijala jsem se a to už je takový větší krůček k dospělosti.

Vděčnost se nedá koupit, vděčnost musíte mít v sobě. Pokud chcete být vděční nemůžete být vděční jen na povrch, ale i v srdci.

Když to vezmu do reálné podoby. My si stěžujeme na kdeco. Je sníh? Kdy už konečně roztaje? Není sníh? Škoda, že v zimě sníh není. Sluníčko svítí moc nebo málo. Je velké teplo nebo zase velká zima. A mohla bych pokračovat donekonečna. 

Lidé se diví proč se některým daří a některým ne. Odpověď není úplně jasná, některým se daří, někteří jsou vděční a šikovní a jiní v tom umí chodit. Zatímco tzv. chudá sféra (chudá myšlenkami) si čím dál tím více stěžuje a daří se jim hůř.
Buďte vděční za peníze, které máte, buďte rádi že aspoň něco máte a zkuste se zamyslet nad svými výdaji, možná najdete věci, které nemusíte nutně kupovat.
Ale vděčnost není jen o penězích. Vděčnost by jsme měli mít po celý den a po celý život. Jako příklad mě napadl svět věřících v Boha, děkují v modlitbách, při jídle, při potížích a jejich málo. Já jsem vděčná, že mám věřící kamarádky, které do mého života vlévají pozitivní myšlení a pochopení, i když já sama v Boha nevěřím. 

Vyrůstala jsem v hodně pesimistické rodině, smůla se na ně lepila a na nikom nenechali niť suchou, jak se říká. Stěžovali si snad v každé větě a záviděli těm, kdo byl jen trochu úspěšnější a dařilo se mu. Moje pozitivní myšlení častokrát naráželo na jejich představy o hrozném životě. 
Když jsem se odstěhovala přáli mi taky ať se mi v životě stane něco co mě položí na kolena. Jsem ráda, že s nimi nejsem v kontaktu, protože se mi v životě daří a i když svět není růžový a někdy máme překážky, beru si z toho jen to dobré a ponaučení. Jdu dál a žiju si svůj vysněný život a jde to. Když něco doopravdy chcete, věřím v sílu myšlenek to co si přejete se vám vyplní, to co dáváte se vám vrátí. Ať už v tom dobrém nebo zlém. 

Jak to máte vy jste spíše optimisté nebo pesimisté?

V příštím článku plánuji sepsat knihy, filmy a videa, která jsou o osobním rozvoji.

Mějte se krásně a usmívejte se
Paulie

sobota 7. srpna 2021

Jak si zorganizovat domácnost?

Krásný den, 
sepsala jsem vám body důležité v organizaci domácnosti. 

1. Celkový úklid - vše má své místo.
Rozdělte si svůj domov na sektory.
Například vestavěná skříň na chodbě nakreslete si plánek skříně a udělejte si seznam co vše tam potřebujete dát pak si jen vezměte nějaké krabice a fix nebo si vytiskněte štítky. Popište si krabice a snáze najdete věci které hledáte. Více informací plánuju do videa.

2. Minimalismus - čím méně věcí tím přehlednější domácnost a snazší úklid.

3. Brzké vstávání - jak se říká ranní ptáče dál doskáče

4. Plánovače - harmonogram, jídelníček apod.

5. Předchystat si jídlo předem - večer už můžete napéct pečivo, buchtu na další den nebo brzo ráno si nachystat věci na oběd nebo rovnou uvařit a tak budete mít klidnější dopoledne.

6. Několikrát týdně prát - nechcete strávit celý den praním. A to suché prádlo rovnou vyžehlit a uklidit.

7. Stlát postel hned po ránu

8. Týdenní úklid - každý den mám na úklid jinou místnost. Pokud si udržujete pořádek zabere to max 5 - 10 minut. Na podrobnější vysvětlení si musíte počkat.

9. Udělejte i něco pro sebe a oblečte si něco pohodlného - nechcete přece celý den být v pyžamu

10. Večerní úklid - umýt sporák, nádobí, dřez, vysát a vytřít 
 

Několikrát týdně zde budu přidávat moje rady a tipy.



Mějte se krásně a usmívejte se
Paulie

neděle 21. března 2021

Týdenní plánovač

Krásný den,

mám pro vás řadu plánovačů ke stažení a tisku. Vše je úplně zdarma. Pro více inspirace sledujte můj instagram @paulieschiller

Týdenní plánovač k tisku zde 












pondělí 4. ledna 2021

Tvoření jídelníčku a nákup

Zdravím vás,
tento článek nebude o nějakých konkrétních jídlech, protože každý z nás jí něco jiného, vaří jinak a má jiné finanční možnosti na stravování. Ale najdete zde tip jak si sestavit jídelníček a ulehčit si vaření, nakupování a peněženku. Předem chci říct, že nikomu neříkám dělejte to stejně, ale ukazuju vám tip jak najít třeba tu mezeru odkud vám tečou peníze. Věřím, že pro někoho to bude inspirace a pro někoho ztráta času. Každý ať si najde to své. 

Sepsání jídel
Asi prvním krokem je sepsání jídel, které doma jíte. Většinou se  nejvíce zaměřujeme na oběd či večeři, ale nejen s dětmi začnete přemýšlet co snídáte a svačíte. Já díky dětem začala snídat a říká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne tak se tím řídím. U dětských jídelníčků sepisuju i snídaně a svačiny tam to trošku hlídám a proto jsem začala uvažovat i nad tím jak jím já. Beru to jako velké plus když máte děti začnete uvažovat i o svém stravování. 😁 Aspoň já to tak mám. 


Osnovu si udělejte jednoduše viz. níže. Poté si sepište jídla k určité části dne co tak běžně v tu dobu jíte.

Snídaně
Svačina
Oběd
Svačina
Večeře

Někdo plánuje jídelníčky, točí jídla dokola, někdo sem tam improvizuje, někdo vaří podle toho co má doma a moc nad tím nepřemýšlí. 

Já si sestavila jídelníček z 30 jídel hlavní chod a točím je každý měsíc 15 jídel večeře ty otočím 2x měsíčně snídaně a svačiny mám různé verze a vybíráme si. 
Tento jídelníček nezačíná 1 dnem v měsíci ani pondělím, ale prvním dnem po výplatě, protože v ten den děláme mega nákup na 10 dní + něco drobného dokoupím když je potřeba. 

Jak vypadá náš mega nákup? 
Nakupuji podle kategorií: Ovoce a zelenina, mléčné výrobky a vejce, pečivo, maso, ryby a uzeniny, mražené výrobky, trvanlivé potraviny, potřeby pro domácnost (cokoliv co potřebujeme - toaletní papír, léky, zubní hygiena, sáčky do koše, sprchové gely, ...) 
Mám ráda dovoz nákupu domů je to super vymoženost a využívám ji z 99% . A během roku 2020 se mi to osvědčilo dvojnásob, nemusela jsem se tlačit mezi lidmi. 


Ukázka mého plánování




Recepty a Nákup
Když už máte sepsané jídla a rozložili jste si je do týdne popřípadě do měsíce, tak mým dalším tipem je si sepsat u jídel i ingredience. Samozřejmě, že to můžete udělat namátkově po paměti, ale mě se často stává, že u vaření zjistím, že mi něco chybí. Proto jsem si udělala i k jídelníčku kuchařku a pak jen sepsala nákupní seznam.



U tohoto sestavování je, ale dobré myslet na vaši finanční situaci a možnosti. No a také na to zda vám takový systém vyhovuje. 

Jaký typ jste vy? Plánovací nebo nakupujete podle nálady a chuti?

Mějte se krásně a usmívejte se
PaulieSchiller


sobota 2. ledna 2021

Moje cíle pro rok 2021

 Zdravím vás,

je tu nový rok a s tím přicházejí předsevzetí, ale já si spíše dávám cíle co bych chtěla zvládnout, stihnout nebo zlepšit. 


Moje letošní cíle

  1. Pravidelněji cvičit - Nejlépe by bylo skoro každý den (5x týdně). Snad se mi to podaří, když nás čeká plno dalších kontrol a operace a v nemocnici asi náladu nebo čas mít nebudu.
  2. Lépe si organizovat čas - O mně se říká, že jsem organizační typ, ale pravdou je, že teď v našem tempu jsem líná si něco naplánovat a tak mít přehled a stihnout během dne vše co bych chtěla. 
  3. Upravit obývací pokoj - Snad se nám podaří ho zrekonstruovat, i když podlahy uděláme spíše podle času, protože dopředu nemůžu říct jak budeme stíhat. Momentálně mi stačí zvelebit ho novým nábytkem.
  4. Koupit si vermikompostér - Po něm toužím už delší dobu, ale pořád jsem to odkládala.
  5. Dokončit pracovní listy - Už delší dobu plánuji svůj sešit pracovních listů a když bude zájem budu je sdílet i pro vás.
  6. Přečíst aspoň 5 knih - Když jich bude více tím lépe. 

A jaké jste si dali předsevzetí nebo cíle vy?


Mějte se krásně a usmívejte se
PaulieSchiller